studija Bodibilderi i rekreativci oprez - previše proteina oštećuje arterije! Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili ‘istonirati‘ mišiće i oblikovati figuru jer tijelo treba proteine za oporavak mišića i tkiva. No, ni sa čim ne treba pretjerivati. Dobivanje više od 22 posto prehrambenih kalorija iz proteina, obično iz jaja, mesa i mlijeka, može ...