U današnjem društvu obilježenom ubrzanim tempom života, sve veći broj ljudi osjeća umor i teškoće u suočavanju sa svakodnevicom. Posao, obveze i stres dovode do iscrpljenosti i nedostatka motivacije za fizičkom aktivnošću. Mnogi se osjećaju zarobljenima u začaranom krugu monotonije, teško se pokrećući i suočavajući se s izazovom promjene. U razgovoru s inspirativnom Kristinom Alaburić otkrivamo da upravo ovaj trenutak može biti najbolji za početak fizičke aktivnosti.
Zdravi način života
Kristina Alaburić, osnivačica Udruge "Kissa", zakoračila je u svijet plesa sa samo osam godina i od tog trenutka ta strast postala je njezin životni poziv. Organizator je i idejni začetnik raznih manifestacija na otoku Pagu i šire, stoji iza snimanja videa "Plesna razglednica otoka Paga", inicijative za obnovu povijesnih plesova na otoku te projekta "Travanj - Bura, mjesec zdravog života na otoku", "Naš otok pjeva, pleše i svira", "Ples pod maskama". Također je organizator plesnog natjecanja "Fall For Dance Zadar". Sve predstave, projekti i koreografije njezin su autorski rad.
Svjesnost o značaju zdravog načina života sve više postaje dio naše svakodnevice. Jednostavne navike poput ispijanja čaše vode više dnevno, konzumiranja izbalansiranog obroka, redovite umjerene fizičke aktivnosti ili odlaska pješice na posao, mogu imati značajan utjecaj na naše zdravlje. Iako se često čini da su promjene teške ili zahtjevne, važno je shvatiti da postoje razni načini odakle možemo krenuti i napraviti barem taj prvi mali korak prema boljem zdravlju i osjećaju u vlastitoj koži.
Moć sadašnjeg trenutka
Kristina želi potaknuti ljude na promjenu koja im je potrebna jer ona nije nedostižna, zapravo je vrlo lako dostupna svima. Svaka odluka u korist zdravijeg života, ma koliko mala, predstavlja korak prema dugoročnoj dobrobiti i zadovoljstvu.
- Stalno slušam koliko smo sretni i koliko zapravo ne znamo što imamo, pogotovo na prekrasnom otoku Pagu, gdje je priroda još uvijek većinom netaknuta, a nadam se da ćemo je takvom uspjeti održati i dalje, započinje Kristina.
Svaka odluka koju donosimo, svaki korak koji poduzimamo, odražava se u sadašnjosti, oblikuje našu budućnost i prožima našu prošlost. Umjesto da odgađamo svoje ciljeve i ambicije za neki drugi dan, trebamo prepoznati moć sadašnjeg trenutka. To je trenutak u kojem možemo djelovati i u kojem možemo postići ono što želimo.
- Ako smo ikad pomislili da je vrijeme za neke ozbiljnije promjene u vlastitom životu te da je vrijeme da postanemo bolji prema sebi, vlastitom tijelu i zdravlju, kao i našem okruženju, upravo sada je idealan trenutak, sada se pokazalo kao najbolje vrijeme. Vrijeme za promijeniti svoje okruženje, ali i sebe, svoj stil života i svoju prehranu, a prvenstveno način razmišljanja, naglašava Kristina.
Sjedinimo se s prirodom
Osim svakodnevnog stresa koji često proizlazi s radnog mjesta i užurbanog ritma života, treba istaknuti i nadasve nezdrav stil života koji mnogi od nas prakticiraju.
- Zbog nepodnošljivih bolova u leđima, sati i sati provedenih sjedeći za računalom, mnogi počinju razmišljati u smjeru fizičke aktivnosti. Nije novost da sve više ljudi traži sve veći kontakt s prirodom, ljudi danas odlaze u netaknutu prirodu jer osjećaju poziv i potrebu za takvim kontaktom, kaže Kristina.
U ovom vrtlogu modernog života, gdje su kontakti sa svijetom stalni i neprekidni, sve više osjećamo potrebu za tišinom i samoćom. Daleko od gužve i buke, tražimo mir i prostor za introspekciju, gdje možemo ponovno pronaći svoj unutarnji balans.
- Osjećaj sjedinjenja s prirodom, ponovni pronalazak vlastite svrhe i unutarnjeg mira, od neprocjenjive su vrijednosti za psihičko i fizičko zdravlje. Kada dopustimo da priroda postane neodvojivi dio našeg bića, a mi dio nje, tada spoznajemo važnost brige o njoj. U tom dubokom sjedinjenju s prirodom, shvaćamo da sve što činimo za nju, činimo zapravo i za sebe, ističe Kristina.
Istraživanje novih horizonata
Osjećaj slobode i povezanosti s prirodom koje donose more ili planine rekreativcima i sportašima često su nezamjenjivi, pružajući im osjećaj mira i obnavljanja duha.
- Bez tog "lijeka", osjećaju se loše, iscrpljeno, pa čak i bolesno. S vremenom to postane velika potreba, svojevrsna ovisnost, ali ona koja čovjeku puni baterije, vraća mu unutarnji mir, mijenja perspektivu prema životu i svijetu, što se u konačnici odražava na njegovo funkcioniranje u civilizaciji i svakodnevici, objašnjava Kristina.
Maknuti se s asfalta znači otvoriti vrata avanturi i istraživanju novih horizonata, dopuštajući sebi da uronimo u prirodne ljepote koje nas okružuju.
- Dobro je za početak u svoje slobodno vrijeme, tijekom vikenda, putovanja i godišnjih odmora preusmjeriti se u osamu, u divljinu i na svoje ponovno povezivanje s prirodom. Preskakanje noćnog izlaska za vikend, pa "bijeg" na kampiranje, more ili brdo na planinarenje - upravo ovakve aktivnosti mogle bi biti pravo osvježenje perspektive, preporučuje Kristina.
Zajedništvo prije svega
Njezine drage članice svakodnevno je podsjećaju na blagoslov života u ovom netaknutom zemaljskom raju na Pagu. Zahvaljujući njihovoj podršci, shvaća koliko je privilegirana što može uživati u ljepoti prirode i zajedništvu s njima.
- Otiđite u prirodu, pronađite vrijeme za svoje voljene i cijenite blagoslove koji su oko Vas, jer istinska sreća često leži u jednostavnim, ali zato vrlo dragocjenim trenutcima života, zaključuje Kristina.
