Još su stari Grci pridavali veliku važnost redovitom fizičkom vježbanju, koje je bilo ključno za razvoj i održavanje kako fizičke, tako i mentalne snage. Također, vjerovalo se da je tjelesna priprema neophodna ne samo za sport, već i za osobni i duhovni razvoj.
S dolaskom rujna i završetkom ljetnih odmora, brojni Zadrani ponovno zauzimaju svoja mjesta u teretanama i sportskim centrima, obnavljajući svoje fitness rutine ili započinjući potpuno nove. Tijekom odmora, mnogi se potpuno isključe iz svojih uobičajenih aktivnosti, uključujući i tjelesnu aktivnost, što može dovesti do gubitka kondicije.
- Vraćanje u trening rutinu nakon odmora može biti psihički i fizički zahtjevno. Važno je postaviti realna očekivanja i krenuti postupno, objašnjava zadarski fitness trener Rio Nekić.
Razgovarali smo s i višim fitness instruktorom, poznatim bodybuilderom grada Zadra, Blaženkom Mrkićem, koji već 35 godina prati i oblikuje trendove u fitnessu.
- Primjećujemo sve veći dolazak mlađih ljudi u teretane, što je pohvalno, s obzirom na činjenicu da je Hrvatska u europskom vrhu po pretilosti djece, ističe Mrkić te dodaje da teretane postaju mjesta kvalitetnog druženja i treninga, s naglaskom na zdrav način života.
Mrkić ističe kako od 2011. godine, otkad on prati vlasititu statistiku, broj ljudi koji se uključuje u fitness programe raste za oko 10% godišnje, što pokazuje jasnu tendenciju prema sve većem interesu za tjelesnu aktivnost. U kontekstu lokalne zajednice, dodaje, otprilike se 10% stanovnika Zadra bavi nekim oblikom rekreacije, što je i dalje premalo.
Ovi podaci pokazuju da, iako postoji očigledan rast, još ima puno prostora za poboljšanja, kako bi se približili europskom standardu. Izazovi su mnogobrojni, uključujući promicanje svijesti o značaju tjelesne aktivnosti, pristupačnosti fitness sadržaja i programa koji bi privukli širi spektar populacije.
- U posljednje vrijeme, sve veći broj ljudi postaje svjestan važnosti pravilne prehrane i redovite tjelovježbe kao ključnih komponenti zdravog načina života. Orijentacija prema unaprjeđenju kvalitete života postaje sve izraženija, a jedan od poželjnijih ciljeva mnogih je i postizanje zavidnog izgleda, pojašnjava Rio Nekić.
- Priče o transformaciji, kao što je ona gospodina koji je izgubio 50 kg i potom izgradio novi život, služe kao snažan motivacijski faktor za druge klijente i podsjećaju nas da, uz pravi pristup i podršku, značajne promjene nisu samo moguće, već i ostvarive. Prava predanost, disciplina i znanje stručne osobe ključ je svakog uspjeha, zaključuje Blaženko Mrkić.
