Infinity Body & Soul studio za žene jedinstveno je mjesto na kojem kroz trening i ples žena spoznaje sebe. Simpatične i vesele vlasnice, Kristina Mandić (44) i Jelena Tišma (39), inače prijateljice, osnovale su ga 8. ožujka 2019., i to simbolično na Dan žena. Otvorile su nam vrata studija i pobliže objasnile koncept rada pa smo subotnje prijepodne provele u društvu s Jelenom, Kristinom i njihovim kolegicama Tamarom Duilo i Ivanom Menciger.
Žene su ovdje jedne drugoj podrška i oslonac.
- Naša vizija je da studio bude mjesto gdje će svaka žena ponovno pronaći sebe, mjesto ispunjeno pozitivnom ženskom energijom, međusobnom podrškom, razumijevanjem, mjesto na kojem nema osude, uspoređivanja, gdje je žena ženi prijateljica, poticaj, motivacija i podrška, mjesto na kojem kroz trening i ples osvještavaš i prihvaćaš sebe onakvu kakva zaista jesi, savršeno nesavršena, otkriva nam Jelena.
Suočavanje sa samom sobom
Kada je riječ o “Infinity Pole Body & Soul” programu, bitno je naglasiti da se temelji na konceptu S factora za koji je zaslužna američka glumica Sheila Kelley, pri čemu “S” označava oblik ženskog tijela.
- U našen studiju volimo reći da nam to slovo “S” donosi i puno više od samo oblika tijela, i to samopouzdanje, snagu, samosvjesnost, slobodu, senzualnost, seksipil, sigurnost. Naposljetku postajemo sretne žene, dodaje Jelena.
Ovdje nije riječ samo o radu na sebi izvana, već je bit i na radu sebi iznutra. Ovo nije tipičan akrobatski pole dance, u središtu su prije svega elementi koji naglasak stavljaju na suočavanje sa samom sobom.
- Žena sama sebi postavlja izazov, podiže na taj način samopouzdanje, suočava se s barijerama, pomiče i fizičke i emocionalne granice. Šipka je samo jedan od rekvizita, tu su i velika pilates lopta, stolica, fotelja… Uskoro uvodimo i aerial yoga hammock koji će ženama pri izvođenju plesnih elemenata dati još više kreativnosti i slobode, omogućit će da kroz nježnost, mekoću i doživljaj svilene tkanine na svojoj koži još više prodube osjećaj nježnosti i ranjivosti, uz istovremeno osvještavanje koliko smo snažne i slobodne, puštajući tijelo da slobodno visi i izvodi plesne pokrete u zraku. Ljuljačka će nam omogućiti da povećamo amplitudu pokreta našeg tijela i time još jednom sebi dokažemo što je sve naše tijelo sposobno te koliko smo zapravo moćne, pojašnjava Jelena.
Oslobađanje od stresa
Dodatno su nas zaintrigirale podrobnijim opisom treninga koji se odvija dva puta tjedno po 90 minuta. Sastoji se od dvaju dijelova gdje je osnova vježbanje u trajanju od 50 minuta, a drugi dio uključuje učenje elemenata na rekvizitima koje koriste.
- Osnova treninga je workout (50 min) na strunjači, sastavljen od kombinacije vježbi iz pilatesa, yoge, vježbi snage i oblikovanja, modificiranih u kružne pokrete kako bi pratile prirodnu krivulju ženskog tijela. Na taj način poboljšavaju fleksibilnost kralježnice i zglobova, ispravljaju držanje, oblikuju S oblik tijela svojstven ženama te vretenaste izdužene mišiće ruku i nogu, jačaju trbušne i leđne mišiće, tijelo postaje fleksibilnije, gracioznije i, naravno, snažnije. Istovremeno radimo na sebi psihički i emocionalno, odbacujemo nametnute predrasude i sram, rušimo vlastite barijere, otpuštamo vlastite kočnice, strahove, potisnute traume, pomičemo granice kako fizički, tako i emocionalno, a pritom se oslobađamo stresa i raznih emocionalnih blokada te jačamo svoje samopouzdanje, postajemo svjesne same sebe te s vremenom i u svakodnevnici postajemo opuštenije, sretnije i zadovoljnije žene. Drugi dio treninga (40 min) uključuje učenje elemenata na šipci, podu, zidu, fotelji, stolici itd. te ples na kraju treninga, čime dodatno unaprjeđujemo trening fizički i mentalno. Plesom se oslobađamo od stresa te nakupljenih i potisnutih emocija, poručuje nam tim ovih inspirativnih žena.
Vesele se novim izazovima
Svaki od rekvizita ima svoju svrhu, šipka je primjerice element koji ženama pomaže da se suoče sa strahovima, ali istih i oslobode.
- Kada otpustimo sve blokade i strahove koji nas koče, tek onda postajemo svjesne što sve naše tijelo može... Do tada uživamo u našem putovanju i veselimo se svakom novom izazovu, kazuju nam.
Strah i sram na njihovim su treninzima nepoznanica.
- Isto tako, svaka od nas suočava se s vlastitim sramom koji nam je nametnut odgojem, tradicijom, sramom koji nam nametne društvo. Upravo je fotelja rekvizit u našoj dvorani koji nam pomaže da srušimo vlastite barijere srama, da ga odbacimo kao svakodnevnu prepreku i budemo slobodne biti ono što zaista jesmo. Stolicu koristimo kad želimo probuditi našu maštovitost, istaknuti koliko žena bez obzira na dob, izgled i konstituciju tijela može biti senzualna i zavodljiva, a istovremeno se i jako dobro zabaviti, dodaje Jelena.
Posebnu čar ima pilates lopta koja ih, kako i same kažu, odvodi u druge dimenzije.
- Kao jedini rekvizit u našoj dvorani koji nije statičan, koji nije “pod kontrolom”, ples s kotrljajućom loptom uvodi nas u novi svijet pokreta, dok istovremeno još više jačamo trup, poboljšavamo držanje i razvijamo osjećaj za ravnotežu, lopta nas odvodi u još fluidnije pokrete, još veće istezanje i isticanje ljepote krivulje našeg tijela. Lopta nas uči da postoje stvari i događaji u životu koje je teško kontrolirati te da je potrebno samo pustiti se, osloboditi se konstantne kontrole i osjećati se potpuno slobodno, tumači Jelena.
Fokus na glazbi i disanju
Čitav trening odvija se u zamračenoj prostoriji bez ogledala, a fokus je prije svega na glazbi i disanju. Što ih je više, to je bolje i veselije, a jedna su drugoj ogledalo. Ističu i kako je pljesak obvezan za svaki pokret, za svaki ples, za sve.
- Fokus našeg treninga nije impresionirati druge, već impresionirati samu sebe, pomicanjem vlastitih granica učiniti samu sebe ponosnom. Nije poanta uspjeti napraviti pojedini element, poanta je svaki put pokušavati iznova, izazivati samu sebe, gurati samu sebe izvan granica komfor zone. Na taj način naš napredak nije samo fizički, ono što je puno važnije su one sitne promjene koje se događaju istovremeno unutar nas samih, suočavajući se s vlastitim barijerama, predrasudama, strahovima, a sve to uz veliku podršku žena u grupi. Nema uspoređivanja, nema osuđivanja, samo međusobna podrška i prihvaćanje, u dvorani bez ogledala, mi smo jedna drugoj ogledalo, kroz tuđi napredak postajemo svjesne vlastitog napretka, kroz tuđe oči uviđamo vlastitu ljepotu, govori nam Jelena.
Njihova dvorana mjesto je, pojašnjavaju nam, u kojem vanjski izgled postaje izvor samopouzdanja, a ne tjeskobe.
- Nije bitan vanjski izgled, ono što je bitno je sjaj u našim očima, ono kako zračimo iznutra. Kada se žena osjeća lijepom, tako postaje samouvjerenija i u svoj izgled i u sebe općenito, a tada i u svakodnevnom životu zrači osjećajima ljepote, sreće i samopouzdanja, njeni odnosi s ljudima doslovno procvjetaju, a pogled na svakodnevne aktivnosti i poteškoće postaje mnogo optimističniji, kazuje Jelena.
Svi su dobrodošli
U ovaj hram ljubavi, podrške i optimizma dobrodošli su svi. Jedina granica jest 18+ jer smatraju kako bi žena barem donekle trebala biti zrela da bi shvatila vrijednost njihova programa, s naglaskom na emocionalni dio treninga.
Njihova najstarija članica ima 70 godina, a treninzi su prilagođeni i onima s nekim fizičkim poteškoćama, poput npr. artritisa, tako da uistinu nema razloga zašto i Vi ne biste zakoračili u ovu oazu senzualnosti, ženstvenosti i međusobne potpore. Godine, bolest, nešto što vi smatrate fizičkim nedostatkom, previše obveza – ništa od navedenog ne bi Vam trebala biti prepreka da se okušate u “Infinity Pole Body & Soul” programu. Jelena je majka četvero, Kristina troje djece, a već pet godina uspješno povlače konce ovog studija, naravno i same trenirajući, stoga je odista jasno da je samo nebo granica.
Kristina nam je ispričala i vrlo inspirativnu priču o gospođi koja je preboljela rak dojke.
- U grupi imam ženu koja je preboljela rak dojke. Skinut joj je mišić s leđa, rukom tada nije mogla ništa, a sada, četiri godine kasnije, može sve, to je sada potpuno druga žena, smije se, pleše, ni njezini vlastiti ukućani je ne prepoznaju.
Članice potiču da budu svoje, da se potpuno oslobode i ne boje upoznati pravu sebe.
- Naše članice potičemo da budu potpuno svoje i autentične, da odbace sve svoje navučene maske i oklope, kako u dvorani dok plešu, tako i u svakodnevnom životu. Zašto bi se uklapala u kalupe društvenih normi, zašto bi bilo bitno što drugi misle, zašto bi odbacivala svoje želje, ciljeve i osjećaje zbog osjećaja pripadnosti nečemu gdje ionako ne pripadaš, zašto nije dovoljno biti ono što jesi, slušati svoje želje, svoje porive, živjeti svoje osjećaje. Dok plešeš u dvorani si potpuno svoja, u zamračenoj atmosferi, plešeš samo za sebe, bez nametnutih maski, bez predrasuda, bez brige što će drugi misliti, bez glume i pretvaranja, plešeš ono što jesi, ono što osjećaš u tom trenutku, dok plešeš, potpuno si slobodna! Zar to nije ono što bismo svi trebali i u svakodnevnom životu - osjećati se slobodnom, poručuju nam.
Imaju sedam, osam grupa, gdje je u jednoj grupi od 10 do 12 žena. Sve veći interes za ovim programom zahtijevao je i proširenje tima, stoga im se pridružila i instruktorica Tamara Duilo (36). Prilika za upis u novu početničku grupu bit će već od 30. listopada 2023.
