Vježbanje je bez sumnje jedna od najboljih odluka koje pojedinac može donijeti za svoje fizičko i mentalno zdravlje. Teretane sve češće postaju utočište za one koji žele izgraditi samopouzdanje, poboljšati izdržljivost i pobjeći od svakodnevnog stresa. Sportski centri, gymovi i street workout vježbališta uglavnom su poticajna mjesta za osobni rast, zdrav način života i tjelesni razvoj, a mnogim Zadranima predstavljaju ne samo zdrav hobi - nego način života.
Kad estetika postane imperativ, gubimo zdravlje
Ipak, kad ciljevi postanu nerealni, a standardi dobrog izgleda previsoki, mnogi vježbači (posebno oni mlađi) iz zdravog načina života zakorače u mutne vode anabolički potpomognutog fitnessa, često ne sluteći kakve će trajne posljedice steroidi ostaviti na njihov organizam, mentalno zdravlje i privatan život.
Nažalost, zakoračili smo u fitness eru u kojoj se sve rjeđe izmjenjuju iskustva o pravilnoj formi ili prehrani, a sve više o anaboličkim ciklusima, hormonskim pomagalima i “blast and cruise” režimima. Estetika je postala imperativ, a pritisak da se izgleda kao Mr. Olympia, gura mnoge mlade vježbače prema korištenju opasnih kemijskih suplemenata poput trenbolon acetata, anavara i testosteron enantata. Ni Zadar nije iznimka. U gradu u kojem se sve više mladih upisuje u teretane, teško je ne primijetiti koliko se brzo tijela mijenjaju i kako često to nije samo rezultat genetike i discipline. Problem je jasan - algoritmi društvenih mreža hrane nesigurnosti, a mladi sve češće osjećaju da jedino što im nedostaje do socijalno konstruiranog “savršenstva” nije trud, već igla. U tom ozračju, korištenje steroida više nije tabu, već gotovo normalizirana praksa u nekim teretanama. Razgovarali smo stoga sa zadarskim bodybuilderima s oba kraja spektra, prirodnog i anaboličkog.
Savršenstvo je nerealan cilj, jer ne postoji
- Apsolutno sam siguran da nikad neću koristiti steroide jer sam svjestan zdravstvenih rizika koje predstavljaju. Mladi se često polakome za trendovima na društvenim mrežama, pod pritiskom su da love savršenstvo, međutim to što se podastire pod “savršenstvo” su nerealni ciljevi koji su uglavnom nedostižni bez anabolika. Ja treniram u Gyms4You teretani u City Galeriji. U njoj je mnogo vježbača na steroidima koji, priznajem, na prvu izgledaju odlično. Međutim teško je biti time fasciniran kada znaš da su do toga došli prečacem, uz tko zna kakve nuspojave. Pravilna prehrana, kontinuirani trening, san, izbjegavanje alkohola i odmor mišića dovoljni su za izgraditi odličan izgled i samopouzdanje. Apeliram da svi mladi vježbači za svoje uzore uzmu prirodne bodybuildere, fokusiraju se na zdravlje, trening, odmor i prirodanu muskulaturu, iskaz je Erika (24), zadarskog “natty” bodybuildera.
- Osobni princip i zdravlje - to su razlozi zašto ću uvijek ostati natty (prirodan). Premda u mojoj teretani nema mnogo ljudi koji su primjetno na steroidima, ima ih dovoljno da se zapitaš. Mladi, pogotovo oni koji ne razmišljaju svojom glavom, se često imaju potrebu povoditi za fitnes influenserima i profesionalnim fitnes modelima, žele izgledati kao oni. Međutim instagram rijetko pokaže pravu realnost steroida, onu koja se očituje u aknama, erektilnoj disfunkciji, ginekomastiji i promjenama u raspoloženju, ističe Stipe, vježbač zadarske teretane.
Psihološki poremećaj i steroidi
Psiholozi ističu kako je jedan od najčešćih razloga uporabe steroida među mladim vježbačima psihološki poremećaj poznat kao tjelesni dismorfni poremećaj (BDD). Riječ je o sve češćem psihološkom stanju u kojem osoba opsesivno razmišlja o stvarnim ili zamišljenim “manama” u svom izgledu - manama koje drugi ljudi najčešće uopće ne primjećuju ili ih smatraju nebitnima. Poseban oblik body dismorfije koji je čest među bodybuilderima poznat je kao bigoreksija ili mišićna dismorfija. Osoba se vidi kao premršava ili “nedovoljno velika”, iako je zapravo mišićava. Neke od posljedica bigoreksije osim uporabe steroida očituju se i u povlačenju iz socijalnog života, pretjeranom treniranju i depresiji.
- Počeo sam koristiti s 23, sad imam 27. Dotad sam trenirao prirodno, ali nisam više napredovao, izgledao sam si nedovoljno veliko. Trudio sam se više nego većina u teretani, pazio na prehranu, ali tijelo jednostavno nije više odgovaralo istom brzinom kao na početku. Onda vidiš vježbače oko sebe koji eksplodiraju u roku par mjeseci, pa se zapitaš, kazao je zadarski bodybuilder Antonio, 27.
Sve za izgled...
- Moji razlozi za korištenje kemije? Iskreno - izgled. Nije me zanimalo natjecanje, nego da izgledam moćno. Ne nužno radi drugih ljudi nego radi svojeg odraza u ogledalu. Kao prirodni bodybuilder možeš napredovati samo do određene granice. Genetika igra veliku ulogu u tome kako će ti organizam odgovoriti na steroide, testosteron, pa i sam trening. Neki će odmah i bez većih nuspojava sa dobro posloženim ciklusom ostvariti odlične rezultate. Drugi će si samo uništiti kožu, kardiovaskularni sistem i libido, a rezultati će biti mizerni, ili će si pak, ako ne znaju trenirati, uništiti proporcije. Jedan od benefita koji je meni najvažniji je brz oporavak mišića. Omogućuje svakodnevni trening, dok me s druge strane strah kardiovaskularnih rizika, objasnio je.
- Ne volim ulazit previše u detalje svog ciklusa, ali radim blast and cruise, dakle, jedan dio godine idem jače, pa malo smanjim. Koristim testosteron enantat kao bazu, uz neke dodatke. I PCT, kad pauziram, ističe Antonio.
PCT je skraćenica za Post Cycle Therapy - kada tijelo radi pauzu od testosterona hipofiza prestaje slati signal testisima da proizvode testosteron, a oni se doslovno uspavaju. Po završetku ciklusa steroida, tijelo treba poticaj da opet samo počne raditi. Tu nastupa PCT.
Užasne nuspojave, a Zadrana na steroidima sve više
- Od nuspojava su najprimjetnije akne. Koža poludi, a tu su prisutne i promjene raspoloženja. Libido, na primjer, je nekad jako visok, a nekad jako nizak. Međutim, kad shvatiš kako ti rame izlazi iz majice i kakva si pojava kad uđeš u prostoriju, nuspojave ti postanu sporedna stvar sve dok znaš šta radiš. Naravno da okolina ima svoj utjecaj. Kad se krećeš u tim krugovima, onda želiš dostići i prestići svoje uzore. Međutim, nitko nikoga na to ne nagovara, ne postoji kultura pritiska. Čak štoviše, profesionalni bodybuilderi savjetovat će mladima da ako se ne natječu - ostanu prirodni. U Zadru je mnogo mladih vježbača na steroidima. Većina koje znam mikrodoziraju. To su uglavnom ljudi poput mene, ne koriste to u svrhu natjecanja, uglavnom za osobno zadovoljstvo. Još je uvijek prisutna mala stigma, pa mnogi lažu o tome da nisu na ciklusu. Istovremeno postoji stigma oko steroida i pritisak da izgledaš kao na steroidima. Ja osobno svoj način života ne preporučam onima koji nisu dovoljno informirani i oprezni. S neznanjem u upotrebi mogu nastupiti ginekomastija, laktacija, erektilna disfunkcija, a na kraju čak i smrt.
Hrvatska steroide regulirala kao opasne supstance
Iako se o njima često govori kao o “sivom području”, anabolički steroidi su u Hrvatskoj jasno regulirani - njihovo posjedovanje bez recepta je nezakonito, a trgovina njima strogo kažnjiva. Kazneni zakon RH steroide stavlja u kontekst zlouporabe droga, iako tehnički nisu klasificirani kao “klasične droge” poput heroina ili kokaina, a ako ih netko posjeduje bez recepta, policija ih može tretirati kao nedozvoljenu supstancu, što može rezultirati prekršajnom ili kaznenom prijavom, ovisno o količini i okolnostima.
Prema podacima EUDA-e (European Union Drugs Agency) 0.33% odrasle muške populacije u Europi je u zadnjih 12 mjeseci koristilo neku vrstu anabolika, što svjedoči o zabrinjavajućoj učestalosti steroida. Istraživanja UK Anti-Doping agencije ukazuju na porast uporabe steroida među mladim muškarcima kao rezultat pritiska društvenih mreža i idealiziranih tjelesnih slika, a istraživanje časopisa ScienceDirect (2023) navodi kako čak 13% aktivnih sportaša koristi neku vrstu AAS-a (anaboličko-androgenih steroida).
Iako postoji bezbroj razloga zašto mladi posežu za steroidima; od estetskih težnji do osjećaja inferiornosti, nijedan od njih ne mijenja činjenicu da cijena tog “napretka” može biti zdravlje, mentalna stabilnost, pa i život. U vremenu kada društvene mreže oblikuju percepciju tijela i uspjeha, važno je podsjetiti da pravo samopouzdanje ne dolazi iz veličine tricepsa ili vaskularnosti podlaktice, već iz samodiscipline, znanja i strpljivog pomicanja vlastitih granica. Fitness treba biti alat za unaprjeđenje zdravlja, a ne borba protiv vlastitih nesigurnosti. Prirodno vježbanje, kontinuiranost treninga, uravnotežena prehrana i kvalitetan odmor bili su i ostali najbolji put do zavidnog izgleda, zdravlja i samopouzdanja.
