Razgovarali smo s Franom Herendom, mag. pharm., fitoaromaterapeutom o prirodnim terapijama kod policističnih jajnika
Naime, ženske tegobe povezane s hormonalnim disbalansom jedan su od češćih razloga potrage za mogućim rješenjem u prirodnim terapijama.
Mnoge žene kojima su dijagnosticirani policistični jajnici pate od neredovitih ili produljenih menstruacija, započinje Herenda, mogu imati poteškoća pri začeću, a hormonska slika često ukazuje na disbalans hormona, primjerice omjera FSH i LH ili povišenih androgena. Često je prisutna i inzulinska rezistencija.
Žene često posežu za biljkama poput vrkute ili noćurka. Provjerili smo koliko te dvije biljke imaju smisla i što se još može preporučiti.
Djelovanje na hormone
- Hormoni kod policističnih jajnika često su u vrijednostima koje na samom nalazu nisu nezadovoljavajući, ali mogu biti u donjim ili gornjim granicama i time nam određene biljke mogu biti indicirane za korištenje. Većina biljaka se može kombinirati, ali uvijek savjetujem da se počne s jednom biljkom, na koju se dodaje druga da možemo pratiti promjene i rezultate. U slučaju da je smanjen progesteron ili da omjer FSH i LH nije zadovoljavajući, uvijek možemo posegnuti za vrkutom. Vrkuta (Alchemilla vulgaris) već oblikom lista, ali i drugim imenom (gospin plašt) ukazuje na namjenu. Radi se o sigurnoj biljci koja dolazi u obliku čaja, tinkture ili suhih ekstrakata, govori Herenda.
Ako primijetimo povišeni prolaktin ili izraziti PMS, konopljika (Vitex agnus castus) je biljka izbora. Također dolazi u obliku tinktura, čaja, glicerolnih ili drugih vrsta ekstrakata.
- Kod povišenog testosterona možemo se odlučiti za ekstrakt korijena koprive (Urtica dioica). Naglašavam korijen, jer list koprive ovdje neće biti od koristi. Postoji čaj, odnosno dekokt jer se radi o korijenu, odnosno tinktura ili suhi ekstrakt u kapsulama, kaže Herenda.
GLA ulja
Za koju god se biljku odlučimo od navedenih, ističe Herenda, kod policističnih jajnika uvijek možemo nadodati jedno od biljnih ulja bogatih s GLA (gama linolenskom kiselinom), specifičnom omega 6 nezasićenom masnom kiselinom koja nam može biti dobra podloga za nadzor tihe upale za koju se pretpostavlja da je uključena u razvoj tegoba.
- Najpoznatije ulje je ono noćurka (Oenothera biennis), koje se često koristi kod tegoba ženskog reproduktivnog zdravlja, ali često u nedovoljnoj dnevnoj dozi. Obično se preporučuje par kapsula dnevno, no potrebno je nekoliko čajnih žličica (otprilike 15 ml dnevno). Možda je bolji izbor ulje druge biljke – boražine (Borago officinalis), koje sadrži i do nekoliko puta veći postotak GLA, pa je samim time obično dovoljno uzimati 5 ml (otprilike jedna čajna žličica), kazuje Herenda i dodaje da je dodatak GLA popularan jer se ne može pogriješiti, nema mjera opreza i kontraindikacija.
Inzulinska rezistencija
O inzulinskoj reistenciji kod policističnih jajnika se u posljednje vrijeme puno priča i pojavili su se i proizvodi za tu namjenu, ali svakako treba početi s promjenom prehrane i stavljanjem pod nadzor unosa ugljikohidrata.
- Od proizvoda sad imamo već više različitih inozitola na tržištu koje možemo koristiti – mioinozitol i D-kiro inozitol. Oba spoja pokazuju učinak iako je mehanizam još uvijek nejasan. Postoje biljke koje možemo koristiti i za pomoć kod inzulinske rezistencije, a to je marulja (Marubium vulgare) koju možemo koristiti u obliku čaja ili drugih ekstrakta. Svakako možemo pokušati s jednostavnom čajnom mješavinom vrkute i marulje, 50 % od svake biljke i konzumirati 2 x dnevno po 1 jušnu žlicu mješavine pripremljene s tri decilitra vode, savjetuje Herenda.
Nadzor nad stresom
Ako pogledamo još širu sliku, možemo pokušati posegnuti za nekim od mehanizama nadzora nad stresom. Postoje pokazatelji da su kod PCOS možda i razine kortizola neregulirane.
- Mehanizam je logičan: stres aktivira osovinu hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda što rezultira pojačanim izlučivanjem kortizola. Taj mehanizam može dovesti do glukoneogeneze, povišenja LH, sniženja FSH, sniženja SHBG, povišenja androgena. Time smo povezali kortizol sa simptomima i nalazima karakterističnima za policistične jajnike. Tu svakako možemo nadodati česte dodatne simptome koje prijavljuju pacijentice - poteškoće sa snom i anksioznošću, oslabljeni imunitet, tumači Herenda i nastavlja:
- Ako se odlučimo djelovati u tom smjeru, možemo se odlučiti za biljne adaptogene – ashwagandha, ružičasti žednjak, zob, sibirski ginseng… ili čak i za onim biljkama koje djeluju na stres i anksioznost – valerijana, šafran, magnolija…
Možemo krenuti kombinacijom: inozitol po izboru; čajna mješavina vrkuta+marulja ili ekstrakti istih biljaka; ulje boražine; šafran + magnolija ako se radi o kroničnom stresu ili anksioznosti, predlaže Herenda i napominje da će se u slučaju trudnoće prestati koristiti sve biljke, ali se može nastaviti s inozitolom.
Frane Herenda, mag. pharm. fitoaromaterapeut, radi s pacijentima u Panacea savjetovalištu u Pet nebodera, a više informacija možete pronaći na mrežnoj stranici www.panacea.hr.
