Senzualna umjetnost koja oduševljava

Ples na svili posebna je vrsta plesa koja na jedinstven način spaja eleganciju, snagu i izražajnost. Izvorno poznat kao aerial silk ili aerial fabric, ples na svili izvodi se na visini od nekoliko metara i pruža umjetnički doživljaj koji uvijek iznova obara publiku s nogu. Plesači na svili koriste dugačke svilene trake koje se oblikuju u čvrste figure, a svila se vezuje za strop ili posebne konstrukcije, pružajući plesačima slobodu kretanja i mogućnost izvođenja raznih očaravajućih akrobatskih bravura.

Kristina Kardum, magistra farmacije i predsjednica udruge Bliss, ispričala nam je kako je ples na svili pristupačan i prikladan za sve uzraste, što ga čini popularnim među djecom i odraslima. Mnoge udruge i plesni studiji nude programe plesa na svili koji su prilagođeni različitim dobnim skupinama, a udruga Bliss okuplja članove starije od 14 godina.

Kombinacija gimnastike i plesa

Kristina se u proteklih 10 godina okušala u raznim zračnim vještinama kao što su ples na svili, aerial hoop, trapez i ples na šipci, prikupljajući bogato iskustvo u tim područjima. Godine 2013., nakon upisa na studij, započela je svoju avanturu s plesom na svili u Splitu.

- Ples na svili, ali i ostale zračne vještine, privlačile su me još i prije toga jer su bile sve prisutnije u medijskom prostoru. Ono što me posebno privuklo je kombinacija plesa, gimnastike, koordinacije i kreativnosti. Dodatno me zadivila i motivirala činjenica da se ples izvodi na visini od barem tri do šest metara i da se mogu izvoditi razni padovi, kazala je Kardum.

Tijekom godina predanog treninga i napornog rada, razvila je tehniku plesa na svili, postajući vješta i izražajna plesačica te je svoje znanje, ali i ljubav prema ovoj vrsti plesa odlučila prenijeti i na druge.

- Započela sam kao instruktorica plesa na svili u sklopu Studija I od siječnja 2020. godine, a Bliss aerial silks and fitness Zadar (Ples na svili “Bliss” Zadar) udruga je koja postoji od siječnja 2022. godine. Od tada treninge održavamo u sklopu Sportsko-rekreacijskog centra Ravnice jer nam primjerena visina stropa omogućuje izvođenje svih elemenata koji se izvode na svili, ispričala je Kardum.

Koriste se svi dijelovi tijela

- Primarni cilj jest potaknuti sve zainteresirane da se bave nekom aktivnošću. Svi znamo kakav ritam diktira svakodnevica i smatram da je iznimno važno za fizičko i psihičko zdravlje svakoga pojedinca da se bavi nekim hobijem. Osim toga, jako se puno kreativnosti oslobađa bavljenjem ovom disciplinom upravo iz razloga što ona predstavlja spoj gimnastike i plesa, naglasila je Kardum.

Treninzi plesa na svili održavaju se u maloj dvorani unutar SRC Ravnice, dva puta tjedno u večernjim terminima, u vremenskom intervalu od sat i pol vremena. Prije penjanja na svilu, izuzetno je važno pravilno se pripremiti na treningu. Prvih pola sata rezervirano je za kombinirano zagrijavanje i vježbe snage koje su ključne za optimalnu izvedbu i prevenciju ozljeda. Nakon zagrijavanja, slijede elementi na svili, kao što su figure, padovi, salto ili kombinacija različitih elemenata, a zadnji dio treninga posvećen je istezanju.

- Prilikom izvođenja elemenata koriste se svi dijelovi tijela, odnosno svi mišići. Ples na svili izvrstan je za držanje, snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Ne zapostavlja se pravilno zagrijavanje i istezanje što smatram veoma bitnim za bilo koji sport ili grupni trening. Budući da se radi o plesu, sve se izvodi uz glazbu, pa je na treningu zabavno i svi imaju priliku pronaći svoj stil prilikom izvođenja elemenata, istaknula je Kardum.

Individualni pristup i postupno uvježbavanje

Što se tiče individualnog pristupa, Kristina se na početku temeljito posveti procjenjivanju razine znanja i vještina svakog polaznika/ice. Na temelju te procjene, pažljivo sastavlja treninge prilagođene potrebama i mogućnostima svakog polaznika/ice.

- Prvo se uči penjanje, zatim jednostavniji elementi dok se svlada tehnika. Tek onda počinjemo s radom na detaljima, posebice kako bi se izbjegle ozljede, a onda slijedi pravi umjetnički dojam. S vremenom dolazi i kombiniranje elemenata i izvođenje koreografija. Kao instruktorici, iznimno mi je važno imati individualni pristup prema svakom polazniku/ici. Prilikom izvođenja elemenata na svili, nastojim sve pokazati i objasniti u detalj, pružajući jasna uputstva i korake koji će im pomoći u razumijevanju i usvajanju tehnika, kazala je Kardum te nadodala:

- U dvorani su tri svile i na svakoj je jedna grupica, a s obzirom na stupanj i sposobnosti polaznika/ica u toj grupici slažu se elementi. Sve se uvježbava više puta pod nadzorom i napredak dolazi.

Kod polaznika, strah je prirodna reakcija, ali i najčešći izazov koji se javlja, osobito prilikom izvođenja prvog pada. Ostali izazovi uključuju prilagođavanje treninga svakom pojedincu kako bi se postigao optimalni napredak. Vrlo je važno pažljivo procijeniti sposobnosti svakog polaznika/ice i u skladu s time početi s jednostavnijim elementima i nipošto ne preskakati korake, kako bi se osiguralo da svatko uči i napreduje na temelju vlastitih mogućnosti.

- Određena doza straha je naravno poželjna, ali ukoliko se osoba prilično boji, onda ne razmišlja toliko o tehnici i načinu na koji izvodi element, i samim time sklonija je ozljedi. Takav problem nastojimo izbjeći od prvog dana. Radi se na snazi, fleksibilnosti, tehnici i postupnom uvježbavanju elementa. Prvi pad nikad nije opasan jer je osoba zamotana tako da zaista ne može ispasti. Svrha je da se osvijesti kako se treba ponašati prilikom izvođenja pada, naglasila je Kardum.

Želja im je ostvariti suradnje s ostalim udrugama

Zasad još uvijek ne sudjeluju na određenim javnim manifestacijama na kojima se polaznici mogu predstaviti publici, ali to im je svakako jedan od planova za budućnost. Putem vizualnih sadržaja koje dijele na društvenim mrežama, zainteresirani mogu dobiti dojam o tome kako izgleda ples na svili u praksi.

- Nadam se da će ples na svili zaživjeti u Zadru. Zaista je jako zanimljivo i interaktivno. Bilo bi lijepo kad bi se mogli proširiti na veći prostor, osigurati edukaciju za još instruktora, što bi nam omogućilo veći broj grupa i termina. Organizacija nastupa i suradnja s drugim udrugama bila bi nam od velike koristi za promociju i napredak, a voljeli bismo i organizirati radionice i nastupe istaknutih umjetnika u svrhu napredovanja, zaključila je Kardum.

Putem strukturiranoga raspored treninga i pažljivo planirane pripreme, polaznici plesa na svili mogu u potpunosti uživati u cjelovitom i sigurnom treningu koji im pomaže da što više redovito napreduju. Postupno uvježbavanje i promicanje pozitivne atmosfere u Blissu omogućuje polaznicima da stječu samopouzdanje i postepeno nadiđu strah, otvarajući vrata novim mogućnostima i brojnim zadivljujućim elementima plesa na svili.